“出とちり”の回避
ビジネスマンの為のボイトレ入門第6回目のテーマは
“出とちり”の回避です。
出とちり。
文字通り出だしでとちることです。
これはスピーチにとって大敵。
著しく印象を悪くします。
スピーチは出だしが命といっても過言ではありません。
これを避けるには次の方法が有効です。
�仝�の中にゆでたまごを入れたぐらいのスペースを作る。
�△修里罎任燭泙瓦鮓�にくわえたまま話す感じで話し始める。
ゆでたまごは下（太い方）を奥にして入れるイメージです。
試してみてください。
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“出とちり”の回避です。
出とちり。
文字通り出だしでとちることです。
これはスピーチにとって大敵。
著しく印象を悪くします。
スピーチは出だしが命といっても過言ではありません。
これを避けるには次の方法が有効です。
�仝�の中にゆでたまごを入れたぐらいのスペースを作る。
�△修里罎任燭泙瓦鮓�にくわえたまま話す感じで話し始める。
ゆでたまごは下（太い方）を奥にして入れるイメージです。
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音読
前回ボイトレ入門第4回の「朝のトレーニング」でご紹介した
音読についてのお話しです。
音読は最も効果的なトレーニング法のひとつです。
音読で重要なことは、文の初めを強調し後半に向かって
弱くしていくということです。これを降調といいます。
ずっと調子が変わらないのが平調、前半弱く後半に向け
て強めるのが昇調です。
スピーチに適するのは降調です。
平調、昇調の順にスピーチは聞きにくくなっていきます。
トレーニング方法としては各言葉の最初を高いトーンで
言うようにして下さい。
ここで注意していただきたいのが強調するということが
強く（＝大きく）声をだすということではなく声のトーンを
高くするということです。
これは新人アナウンサーがよく行う練習方法です。
この練習で出だしを高く言う言い方を身につけていきます。
ほとんどの人は無意識に昇調で話しています。
つまり降調で話せるようになるためには意識的なトレーニングによって
体にそのリズムをしみ込ませることが必要なのです。
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マイペースにスキルアップ、放送大学
音読についてのお話しです。
音読は最も効果的なトレーニング法のひとつです。
音読で重要なことは、文の初めを強調し後半に向かって
弱くしていくということです。これを降調といいます。
ずっと調子が変わらないのが平調、前半弱く後半に向け
て強めるのが昇調です。
スピーチに適するのは降調です。
平調、昇調の順にスピーチは聞きにくくなっていきます。
トレーニング方法としては各言葉の最初を高いトーンで
言うようにして下さい。
ここで注意していただきたいのが強調するということが
強く（＝大きく）声をだすということではなく声のトーンを
高くするということです。
これは新人アナウンサーがよく行う練習方法です。
この練習で出だしを高く言う言い方を身につけていきます。
ほとんどの人は無意識に昇調で話しています。
つまり降調で話せるようになるためには意識的なトレーニングによって
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いい声で一日を過ごすために
間があいてしまい申し訳ありません。
ボイトレ入門の第4回目です。
第1回から第3回までで腹式呼吸とハミングをご紹介しました。
今回はそれらを組み合わせた効果的なトレーニング方法をご紹介します。
朝起きたら次のトレーニングをしましょう。一日いい声で過ごせます。
トレーニングの単位は各４セットです。
もしメトロノームがあれば速さは６０テンポにセットしてください。
結構ゆっくりした速度です。
�（⊆宛撞曄 檗´▲魯潺鵐亜閉祺拶�中音→高音の順番で）− �２仔�
�（⊆宛撞曄↓▲魯潺鵐阿諒�法は前回まででご紹介したとおりです。
この２つを行った後、新聞の社説、気に入った小説等何でも結構ですので
音読をして下さい。音読は３分程度でOKです。
10分足らずのトレーニングですが効果は絶大です。
その日一日の声がまるで違います。
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ボイトレ入門の第4回目です。
第1回から第3回までで腹式呼吸とハミングをご紹介しました。
今回はそれらを組み合わせた効果的なトレーニング方法をご紹介します。
朝起きたら次のトレーニングをしましょう。一日いい声で過ごせます。
トレーニングの単位は各４セットです。
もしメトロノームがあれば速さは６０テンポにセットしてください。
結構ゆっくりした速度です。
�（⊆宛撞曄 檗´▲魯潺鵐亜閉祺拶�中音→高音の順番で）− �２仔�
�（⊆宛撞曄↓▲魯潺鵐阿諒�法は前回まででご紹介したとおりです。
この２つを行った後、新聞の社説、気に入った小説等何でも結構ですので
音読をして下さい。音読は３分程度でOKです。
10分足らずのトレーニングですが効果は絶大です。
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声帯のトレーニング
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます。
ボイトレ入門の第3回目です。
今回は息を声に変える働きをする部分、声帯についてのお話しです。
腹式呼吸で生み出した空気の流れを声に変換するのが声帯です。
いい声をだす為には声帯を正しく振動させる必要があります。
声帯を正しく振動させる為の有効なトレーニング方法のひとつがハミングです。
以下、具体的な方法のご紹介です。
4拍吸う→４拍4回に分けてハミング→８拍ハミングを伸ばす。
これを低音→中音→高音の順番で、各音程4回ずつ行います。
各音程でのハミングのポイントは次の通りです。
＜低音＞
首の後面から声を出し始め胸の前から声をだすつもりで。
心臓の辺りに玉が浮いているとイメージしその玉を響かせるつもりで声を出す。
＜中音＞
首の後面から声を出し始め額から声を出すつもりで。
頭蓋骨を響かせるイメージです。
＜高音＞
上あごに声をあてるイメージで声を上に逃がす。
顔の前をなめるようにして頭の上から声を出すつもりで。
是非お試し下さい。
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ボイトレ入門の第3回目です。
今回は息を声に変える働きをする部分、声帯についてのお話しです。
腹式呼吸で生み出した空気の流れを声に変換するのが声帯です。
いい声をだす為には声帯を正しく振動させる必要があります。
声帯を正しく振動させる為の有効なトレーニング方法のひとつがハミングです。
以下、具体的な方法のご紹介です。
4拍吸う→４拍4回に分けてハミング→８拍ハミングを伸ばす。
これを低音→中音→高音の順番で、各音程4回ずつ行います。
各音程でのハミングのポイントは次の通りです。
＜低音＞
首の後面から声を出し始め胸の前から声をだすつもりで。
心臓の辺りに玉が浮いているとイメージしその玉を響かせるつもりで声を出す。
＜中音＞
首の後面から声を出し始め額から声を出すつもりで。
頭蓋骨を響かせるイメージです。
＜高音＞
上あごに声をあてるイメージで声を上に逃がす。
顔の前をなめるようにして頭の上から声を出すつもりで。
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声を生む仕組み
ここで声がどのようにして生まれるのか確認してみましょう。
声・言葉は４つのステップを経て生まれます。
ボイトレにあたっては常にこの４つのステップを意識する
ことが重要です。
(1)呼吸（空気の流れが発生）
(2)声帯の振動（音が発生）
(3)体の各部分の共鳴（声が発生）
(4)調音（言葉が発生）
前回お話しした腹式呼吸は(1)のステップにあたります。
呼吸には胸を広げて行う「胸式呼吸」とお腹を膨らませて
行う「腹式呼吸」があります。
腹式呼吸が良い声を出す為に重要なのは、次の２つの理由からです。
A. 横隔膜を下げることにより肺が大きく広がり多くの空気を取り込む
ことができる。
B. 横隔膜で支えることにより吐く息の量をコントロールでき安定した
呼吸ができる。
人は自然な状態では胸式呼吸になりがちです。
その為、意識して腹式呼吸をする必要があります。
声を出すとき自然に腹式呼吸ができるようになる為には、前回ご紹介
したような方法で何回も練習しておくことが必要となるのです。
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声・言葉は４つのステップを経て生まれます。
ボイトレにあたっては常にこの４つのステップを意識する
ことが重要です。
(1)呼吸（空気の流れが発生）
(2)声帯の振動（音が発生）
(3)体の各部分の共鳴（声が発生）
(4)調音（言葉が発生）
前回お話しした腹式呼吸は(1)のステップにあたります。
呼吸には胸を広げて行う「胸式呼吸」とお腹を膨らませて
行う「腹式呼吸」があります。
腹式呼吸が良い声を出す為に重要なのは、次の２つの理由からです。
A. 横隔膜を下げることにより肺が大きく広がり多くの空気を取り込む
ことができる。
B. 横隔膜で支えることにより吐く息の量をコントロールでき安定した
呼吸ができる。
人は自然な状態では胸式呼吸になりがちです。
その為、意識して腹式呼吸をする必要があります。
声を出すとき自然に腹式呼吸ができるようになる為には、前回ご紹介
したような方法で何回も練習しておくことが必要となるのです。
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